BUSCANDO AS CAUSAS: Os fatores que provocam a celulite são variados nunca ocorrem sozinhos e, em sua maioria, estão diretamente ligados a maus hábitos. Assim, embora ataquem em equipe, você pode virar o jogo se apostar nas mudanças no seu estilo de vida.
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CAUSA: A FORÇA DA GENÉTICA
Assim como herdamos os belos olhos ou cabelos de nossas mães, podemos nascer com uma maior predisposição para a celulite.
- Contra-ataque: crie uma rotina de cuidados com o corpo. “Investir em alimentação equilibrada e oraticar exercicios fisicos regularmente são as principais armas para evitar que a celulite se instale ou se agrave”.
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CAUSA: HORMÔNIOS EM ALTA
A presença no organismo do hormônio feminino estrógeno ja é um passo para o aparecimento da celulite. O estrógeno induz o corpo a armazenar maior quantidade de gordura em áreas como quadril e coxas. “Além disso o seu nivel pode aumentar com o uso de anticoncepcionais, tratamentos hormonais para gravidez ou ainda disturbios como ovários policisticos, agravando a celulite”. Os hormônios também tem ação na parede das veias, facilitando a formação de edema e aumentando a retenção de liquidos, preparando terreno para o problema.
- Contra-ataque: controle as taxas hormonais com exames clinicos regulares e trata as alterações com acompanhamento médico. Siga uma dieta com restrição de sal e faça sessões regulares de drenagem linfática.
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CAUSA: MÁ CIRCULAÇÃO SANGUINEA
Os problemas circulatórios (vazo e varizes frágeis, que se rompem com facilidade) deixam as paredes dos vasos mais permeáveis, favorecendo a liberação de diversos nutrientes na substancia fundamental da célula, provocando um desequilíbrio que, associados a outros fatores, causa celulite
- .Contra-ataque: combine drenagem linfática com o uso de meias compressoras e caminhadas intervaladas ao longo do dia para estimular a circulação sanguínea e o trabalho da linfa, que carrega as toxinas para fora do corpo, livre de resíduos tóxicos e do acumulo de líquidos, as chances de uma fragilidade capilar desencadear a celulite são menores.
- CAUSA: EXCESSO DE PESO
A gordura interfere no metabolismo hormonal dos estrógenos, aumentando a sua concentração no organismo “Em excesso, provocam acumulo de gordura e retenção de líquidos”. Alem disso, cheias, as células adiposas incham e pressionam os vasos sanguíneos e linfáticos, dificultando a eliminação de toxinas, retendo mais liquido e piorando a circulação do sangue.
- Contra-ataque: siga uma dieta com um minimo de substâncias tóxicas (corantes e conservantes), que retenham líquidos (sal) ou que contribuam para o acumulo de gordura (açucares produtos feitos com farinha branca). Inclua no cardápio alimentos que favorecem os processo de eliminação (frutas, grãos e cereais integrais, fontes de fibras), pratique atividades físicas, essenciais para evitar a formação de depositos adiposos.
- CAUSA ESTRESSE: O estresse estimula a produção de cortisol no sangue, substancia responsável pelo aumento da retenção liquida. “Se há acúmulo de líquidos, o corpo não consegue eliminar as toxinas como deve, fator determinante para a celulite”.
- Contra-ataque: administrar o estresse é um talento e também um hábito.dica de exercício de relaxamento para fazer em casa, sempre que possível, como uma prevenção ao quadro de estresse: escolha um canto tranquilo, acenda uma vela e coloque uma musica suave. Deite de costas no chão e apoie as pernas na parede, na inclinação que for possível para você. Respire profundamente pelas narinas, prestando atenção nas respirações e expirações . A cada expiração, deixe todo o corpo relaxar no solo. Se possível, use almofadinha com ervas para os olhos ou passe uma gota de óleo essencial de lavanda nas têmporas.
- DRENAGEM LINFÁTICA: Como reconhecer uma boa massagista.
Confira as dicas para identificar se a drenagem linfática esta sendo bem feita.
- 1 – Sem apertos: a drenagem é um tipo de massagemque mais parece uma manipulação da pele: é retmica, lenta e muitissimo suave.
- 2 – Sem acompanhamentos: não se usa nenhum tipo de creme antes, durante ou depois da drenagem. A técnica exige máxima sensibilidade tátil e, se houver algum produto entre as mãos do profissional e a pele do paciente, o contato será perdido.
- 3 – Sem dor: os movimentos suaves ão tão relaxantes que a paciente chaga a dormir (mesmo estando num pós-operatório de lipo)
- 4 – Sem retenção de liquidos: nem sempre há vontade de fazer xixi logo em seguida. O efeito residual da drenagem dura de 3 a 4 horas após a finalização da sessão, ou seja, as visitas ao banheiro podem ocorrer ao longo do dia.
- 5 – Sem suor: é comum a sensação de frio da metade da sessão para o final, pois a pulsação cardiaca fica reduzida (justamente por isso a drenagem é contra-indicada para pacientes com problemas de pressão baixa)
- 6 – Sem rastros: a drenagem verdadeira não doi, não arde, não coça, ão deixa vermelhidão ou hematomas.